تغذیه در تیراندازی با کمان: آب بنوشید کافئین ممنوع

تغذیه مناسب برای همه ورزشکاران لازم است . در تیراندازی با کمان هم تغذیه خوب می تواند به کماندار کمک کند تا در طول مسابقه در شرایط بدنی و روانی یکنواختی هدفگیری کند.

مهمترین نکات تغذیه برای کمانداران

آب بنوشید کافئین ممنوع

آب زدایی بدن به ویژه در زمانی که مقابل نور آفتاب یا باد قرار دارید بسیار معمول می باشد. خوشبختانه شما می توانید به آسانی با نوشیدن آب در طول روز! از آبزدایی بدن تان جلوگیری نمائید. بهتر این هست که قبل از احساس تشنگی آب بنوشید.

ادامه مطلب را کلیک کنید

همه چیز درباره آرچری تگ از قوانین تا تاریخچه و لوازم آن...